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膝~!

以前も書きましたが、相変わらず走ってます。
(以前書いたのはこちら

だんだんと調子も上がり、
週大体4日、平均で6キロくらい走ってます。

走り出してから身体の調子がいいんですよ。
身体を動かすのは気分が良いし、しっかり寝られるし、
ご飯もおいしい。もりもり食べてます。

良い事ずくし・・・と思ってたら、
今週の初めくらいから、右膝が痛みだしました。

坂の多い土地、負担になってるんでしょう。
でも、走れなくなるほどの痛みではないし、
何より、走るのが楽しいので、気にせず走ってました。


で、今日。
いつも通り走っていると、突然、
頭に電気が走るような痛みが右膝から!
走るどころか、歩くのも、ままならなくなってしまう有様。
ひょこひょこと足を引きずりながら、なんとか帰ったのですが、
これ、大丈夫なのだろうか?

とりあえず冷やしてはいますが、
やっぱり何日か休ませた方がいいんでしょうかね?

今まで、走る事で膝が痛くなる事なんて無かっただけに、ショックですたい。





今日の一枚
ROVO『MON』
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コメント

(笑)

え…
止めといた方がいいのは
当たり前な気がするw
湿布でも貼って
風呂でマッサージしなされ

やっぱりそうかな?
ひえ~怪我人みたいだ

走ると特に坂道なんかは、膝への負担が大きいから休み休みにやった方が良いよ◎
走るのが好きで膝壊した俺が言うから間違いなし(苦笑)
基本は歩きが一番!!

クッション性がある靴で走りなされよv-30
アスファルトの上を走るのは意外と膝に負担がかかるのです。
街中では危ないですが、下り坂はブレーキかけずに下りきるのが良いらしいですよ。
元陸上部より。

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